Mi vida está en armonía con la ley cósmica.

Día 16 - Yo único

"Cada individuo importa. Cada individuo tiene un papel que jugar. Cada individuo hace la diferencia". ― Jane Goodall

La expansión de la felicidad en esta vida es nuestro derecho desde el nacimiento. Encontrando qué estamos destinados a ser, e identificando lo que nos trae la mayor felicidad es nuestro más alto propósito en la vida. Cada momento nos presenta una oportunidad única para expresarnos de manera que sólo nosotros podemos. Cuando respondemos al llamado de nuestro corazón en cada momento, tenemos la oportunidad de experimentar la alegría pura.

La meditación de hoy explora lo que significa vivir nuestras vidas felizmente en cada momento, la comprensión de que la verdadera felicidad no radica en el destino, sino en el viaje en sí.

Momento de Conciencia

Hoy, elije algo que te permita expresarte de forma única, diferente a los demás. Canta una canción. Pinta un cuadro. Comparte una conversación sincera con un querido amigo. Sea lo que sea que haga que tu corazón cante, opta por participar en una actividad que sea exclusivamente tuya.

Pregunta 1 de 4

No hay nadie más en el planeta que está aquí para ser quien eres y dar lo que tienes que dar. Describe las cualidades, dones y talentos que te hacen único

Pregunta 2 de 4

Nos enteramos que nuestro propósito divino está siempre evolucionando a lo largo de nuestras vidas. ¿Cuál crees que es tu propósito divino en este momento?

Pregunta 3 de 4

¿De qué te sientes agradecido hoy?

Pregunta 4 de 4

Utiliza este espacio para reflexionar aún más sobre tu experiencia de hoy.

Día 16

Yo único

PENSAMIENTO CENTRAL

Dicha, sé mi guía.

MANTRA EN SÁNSCRITO

Om Varunam Namah
Mi vida está en armonía con la ley cósmica.

¿Cómo puedo servir?

¿Cómo puedo servir?

"Qué maravilloso es que nadie tiene que esperar un solo momento antes de comenzar a mejorar el mundo". ― Ana Frank

Hoy nos adentramos más profundamente en lo que significa servir a otros. Cuando servimos a los demás desde un lugar de amor, también estamos sirviéndonos a nosotros mismos.

Cuando pensamos en el servicio, podemos visualizar grandes hazañas, sacrificios, grandes donaciones filantrópicas y otros grandes gestos. No solo puede el servicio ser todas esas cosas, sino que también puede ser accesible en nuestra vida cotidiana. Dar a los demás a través del servicio es simplemente el reconocimiento de lo que mejor sabes hacer en cualquier momento y ofrecerlo como regalo a otra persona. Por ejemplo, puedes estar sentado en una cafetería frente a alguien que parece necesitar una cálida sonrisa. En ese momento, tu servicio es ofrecer una sonrisa para alegrar su día. Dar puede ser así de simple.

Momento de Conciencia

Hoy, comparte actos de bondad al azar con generosidad y alegría. Si encuentras a alguien en necesidad, ofrécele un regalo desde el corazón - ya sea una palabra amable, una broma, o una taza de té. Disfruta de la energía que viene de nuevo a ti al atravesar cada momento con entrega y un corazón cariñoso.

Pregunta 1 de 4

Durante la meditación de hoy hemos reflexionado profundamente sobre la pregunta del alma "¿Cómo puedo servir?”. Tómate el tiempo para realmente explorar tus respuestas por escrito.

Pregunta 2 de 4

¿Cuáles son las tres acciones específicas que puedes tomar para iluminar el mundo que te rodea, compartiendo tus dones y talentos únicos?

Pregunta 3 de 4

¿De qué te sientes agradecido hoy?

Pregunta 4 de 4

Utiliza este espacio para reflexionar aún más sobre tu experiencia de hoy.

Día 15

¿Cómo puedo servir?

PENSAMIENTO CENTRAL

Servir a otros me sirve a mí.

MANTRA EN SÁNSCRITO

Om Vardhanam Namah
Yo nutro al universo y el universo me nutre a mí.

Yo leal

Día 13

Yo leal

PENSAMIENTO CENTRAL

Yo creo. Yo confío. Yo dejo ir.

MANTRA EN SÁNSCRITO

Om Bhavam Namah
Yo soy existencia absoluta. Soy un campo de todas las posibilidades.

Día 13 - Yo leal

"Se necesita valor para crecer y convertirte en lo que realmente eres". ― E.E. Cummings

Cuando nos aferramos fuertemente a una meta, a menudo encontramos que es difícil de alcanzar. Podemos decirnos a nosotros mismos: "Yo quiero esto de forma tan desesperada. Puedo ver mi objetivo. ¿Por qué no puedo lograrlo?" La respuesta está dentro de la práctica del desapego.

A medida que nos separamos de los resultados de lo que deseamos, dejamos ir y suavemente nos rendimos a la sabiduría de la incertidumbre. La incertidumbre tiene la libertad del pasado, lo conocido, y las limitaciones de cualquier noción preconcebida. En nuestro deseo de entrar en este campo de todas las posibilidades, nos entregamos a la mente creativa que orquesta la danza del universo, confiando en que lo que deseamos vendrá a nosotros.

Momento de Conciencia

Mientras viajas a través del día, practica el arte del desapego, deja que la vida fluya. Invítate a ti mismo a cambiar tu enfoque, lo cual puede ser tan simple como tomar una ruta diferente al trabajo o escuela. Sintoniza con lo que se siente al dejar ir.

Día 13 - Yo leal

Pregunta 1 de 4

Cuando aceptamos a nosotros mismos tal como somos, damos un paso esencial a lo largo del camino hacia la alineación con nuestro verdadero propósito y destino. Escribe una carta a tu yo más joven en la que compartas lo que hubieras deseado que supiera en ese entonces - sobre la importancia, la liberación, y el poder de "sólo estar contigo".

Pregunta 2 de 4

Describe la evidencia en tu experiencia de vida que te ayuda a confiar en que las cosas saldrán bien si simplemente desconectas y dejas ir. Tal vez veas una señal en la naturaleza o escuches una canción una y otra vez en el momento justo.

Pregunta 3 de 4

¿De qué te sientes agradecido hoy?

Pregunta 4 de 4

Utiliza este espacio para reflexionar aún más sobre tu experiencia de hoy.

Yo inspirado

Día 12

Yo inspirado

PENSAMIENTO CENTRAL

Estoy inspirado. Nada me detiene.

MANTRA EN SÁNSCRITO

Om Varunam Namah
Mi vida está en armonía con la ley cósmica.

Día 12 - Yo inspirado

“Cree que puedes y estarás a mitad de camino de lograrlo”. ― Theodore Roosevelt

Cuando seguimos nuestros corazones, estamos alineados con nuestro conocimiento interno y la mejor ruta se revela con facilidad. Otras veces, podemos "sobre- pensar" nuestras decisiones, la elección de la orientación de la mente sobre los mensajes del corazón. En estos momentos, nuestros caminos pueden llegar a estar llenos de obstáculos que nos impiden cada paso.

En la meditación de hoy, nos conectamos profundamente con nuestros corazones - nuestro sistema de guía interior más confiable - y accedemos a la sabiduría del universo y el modelo para la verdadera felicidad. Al silenciar la charla y liberar suavemente pensamientos, juicios, distracciones y presiones, somos capaces de escuchar verdaderamente deseos y mensajes de nuestros corazones. Sólo entonces podremos ser fuente de nuestra inspiración interior y darnos cuenta no sólo de nuestros sueños, sino también de nuestros destinos.

Momento de Conciencia

Toma un poco de tiempo hoy para comprobar tu "pulso en el centro del corazón". Varias veces en el transcurso del día, coloca tu mano sobre tu corazón, cierra los ojos, y observa el fácil flujo de aire que entra y sale. Permite que tus sentidos sientan el ritmo de tu corazón físico y el pulso de tu corazón emocional intuitivo. Conectando con tu centro, permítete simplemente ser.

Día 12 - Yo inspirado

Pregunta 1 de 4

Cuando forzamos una acción en la esperanza de crear un resultado específico, en realidad podemos bloquearnos a nosotros mismos de magníficas posibilidades. Escribe acerca de un tiempo en el que forzaste una acción y enfrentaste la lucha. ¿Qué señales te enviaron tu cuerpo, mente y espíritu en el camino?

Pregunta 2 de 4

Describe tu experiencia más memorable de recibir, escuchar y responder a tu conocimiento interior. ¿Qué señales o respuestas intuitivas sueles recibir que te permiten saber que estás en el flujo de la acción correcta?

Pregunta 3 de 4

¿De qué te sientes agradecido hoy?

Pregunta 4 de 4

Utiliza este espacio para reflexionar aún más sobre tu experiencia de hoy.

Yo intencionado

Día 11

Yo intencionado

PENSAMIENTO CENTRAL

Yo creo mi realidad.

MANTRA EN SÁNSCRITO

Aham Brahmasmi
Yo soy el universo.

Día 11 - Yo intencionado

"Responde a todas las llamadas que excitan tu espíritu". ― Rumi

En los últimos días, hemos definido lo que queremos en la vida, hemos respondido a los deseos más profundos de nuestro corazón, y nos hemos abierto a las muchas oportunidades que surgen en el momento presente. Hoy, aprendemos más sobre el desarrollo de las intenciones claras para nuestra vida.

Creemos que la atención energiza y la intención transforma. Nosotros somos los dueños de nuestras propias realidades, y el universo ofrece lo que pedimos de él. Por lo tanto, al poner nuestra atención en lo que queremos, también fijamos nuestras intenciones. A medida que nos volvemos receptivos de esta manera, el universo conspira para apoyarnos en cada paso.

Momento de Conciencia

Antes de la meditación de hoy, toma un momento para identificar con claridad y establecer una sola intención para hoy. Tal vez te gustaría practicar conciencia del momento presente, u ofrecer un gesto de amabilidad a cada persona que te encuentres. Al cerrar los ojos para meditar, déjalo ir. De esta manera, plantas tus intenciones en el vientre de la creación y permites que el universo se haga cargo de los detalles.

Día 11 - Yo intencionado

Pregunta 1 de 4

Describe en detalle la visión que enviaste fuera del universo en la nube ondulante durante la meditación de hoy. Cuando nuestras intenciones son claras, abrimos la puerta para que el universo responda.

Pregunta 2 de 4

Anota los pensamientos limitantes que se presentan cuando piensas o sueñas en grande. Ahora, escríbele a tus creencias limitantes una carta liberándolas del deber. Al hacer esto, reemplazas cada creencia limitante con una declaración de poder.

Pregunta 3 de 4

¿De qué te sientes agradecido hoy?

Pregunta 4 de 4

Utiliza este espacio para reflexionar aún más sobre tu experiencia de hoy.

Bienvenido al día 11: Yo intencionado.

¡Planta la semilla de tu intención con Deepak Chopra e Ismael Cala hoy!

Yo apasionado

Día 10 - Yo apasionado

“A donde sea que vayas, ve con todo tu corazón”. ― Confucio

Cuando establecemos una meta, suele suceder que avanzamos con nuestros ojos tan fijos en el destino que no nos hacemos conscientes del terreno en el que viajamos. Hoy vamos a practicar la navegación por el camino hacia nuestro destino con fluidez y equilibrio, permaneciendo atentos a nuestro objetivo con conciencia del momento presente. Al hacerlo, tomamos un poderoso paso hacia la realización de nuestros sueños y vivir nuestros destinos. 

En nuestra búsqueda apasionada del propósito de nuestra vida, tenemos la opción de permanecer presentes en el ahora, lo que aumenta nuestra conciencia de las muchas señales de apoyo y las oportunidades que se presentan a lo largo del camino. Estar conectado al presente, nos permite disfrutar de cada momento de la jornada.

Momento de Conciencia

En algún momento de hoy, cuando te encuentres proyectando hacia el futuro, tomate el tiempo para practicar 10 rondas de respiración consciente. Cierra los ojos y comienza a presenciar el aliento a medida que fluye dentro y fuera de las fosas nasales. Después de repetir este ejercicio 10 veces, observa si te sientes más conectado al presente, en mejores condiciones de aprovechar las oportunidades que se te presentan en el aquí y ahora.

Día 10

Yo apasionado

PENSAMIENTO CENTRAL

Ahora es mi momento.

MANTRA EN SÁNSCRITO

Om Vardhanam Namah
Yo nutro al universo y el universo me nutre a mí.

Pregunta 1 de 4

Describe las cosas que son abundantes y perfectas en tu vida ahora mismo. ¿Qué regalos extraordinarios hay disponibles para ti hoy?

Pregunta 2 de 4

Cuando te encuentres atrapado en los giros y vueltas de la vida, ¿cuáles son las tres actividades o acciones que puedes tomar que te llevarán de nuevo al centro?

Pregunta 3 de 4

¿De qué te sientes agradecido hoy?

Pregunta 4 de 4

Utiliza este espacio para reflexionar aún más sobre tu experiencia de hoy.

Día 9 - Yo concentrado

Día 9 - Yo concentrado

"Debemos caminar conscientemente solo de forma parcial hacia nuestra meta, y luego saltar en la oscuridad para nuestro éxito". ― Henry David Thoreau

Es difícil llegar a un destino si no sabemos hacia dónde nos dirigimos. Esto es igualmente cierto para nuestro viaje de la vida. Para realizar nuestros deseos más profundos, es esencial identificar exactamente lo que queremos y mantenerse enfocado en esa intención. Al mismo tiempo, esta práctica nos obliga a dejar de lado el apego a cualquier resultado único, abriéndonos a las posibilidades infinitas. 

La meditación de hoy se centra en traer a nuestros deseos sinceros en foco cristalizado y poner nuestra atención centrada en el corazón de lo que nos imaginamos. De esta manera, nos alineamos con el universo y nos abrimos a todas las posibilidades para llegar a nuestro destino.

Momento de Conciencia

Antes de meditar juntos, tómate un minuto para observar si tienes expectativas, o dudas sobre el propósito de tu vida. Sólo observar lo que viene mientras inhalas profundamente desde el abdomen. Cuando exhalas, suelta todo lo que no te está sirviendo en este momento

Pregunta 1 de 4

La meditación de hoy nos recuerda que debemos centrarnos en lo que queremos frente a lo que no queremos. Escribe en detalle acerca de una cosa que realmente desees en tu vida. ¿Cómo será tu vida cuando lo tengas? Pinta el cuadro completo.

Pregunta 2 de 4

Al conectarte todos los días con tu intuición, encuentras claridad y confianza al elegir cada paso hacia tu sueño. ¿Qué tres cosas sabes, de manera intuitiva, que te acercarán más a vivir la vida que deseas?

Pregunta 3 de 4

¿De qué te sientes agradecido hoy?

Pregunta 4 de 4

Utiliza este espacio para reflexionar aún más sobre tu experiencia de hoy